Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit im hektischen Alltag Ruhe zu finden. Das autogene Training bietet dafür eine gute Chance, vor allem, da man es nach einer gewissen Übungsphase fast überall „mal eben zwischendurch“ machen kann. Man benötigt nicht unbedingt einen Raum für sich oder etliches an Zubehör. Man kann es ganz individuell ausführen, die Kurzversion während der U-Bahn-Fahrt oder zu Hause vor dem Schlafen gehen ausführlicher. Das hat mir sehr gefallen. Frau Thalmayr leitet dazu sehr gut an, geht auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer ein und macht den ganzen Kurs zu einem schönen Gesamtpaket und hat auch noch das Thema „Selbsthypnose“ mit angesprochen, so dass man entspannt nach Hause kommt und erst später registriert, dass man ja zum Lernen und Üben dort war. Damit es zu Hause weiter gehen kann habe ich mir auch gleich die tolle CD mitgenommen, die Frau Thalmayr ebenfalls anbietet.
Susanne