Entspannung | Ruhe im Sturm
Sich zu entspannen, ist eine wohltuende Zeit, die in jeglicher Form die optimale Hilfe zur Selbsthilfe sein kann. Denn etwas magisches kann passieren: Du bist ganz du, alles darf sein und es gibt nichts zu tun. Du darfst einfach nur sein. Du verbindest dich mit dir selbst und du fängst an zu spüren und anders zu atmen. Du kannst dich vielleicht danach ein bisschen besser verstehen, annehmen, wie du bist, dich mehr zu achten, zu lieben, oder eigene Grenzen setzen.
Du bist wunderbar wie du bist – und genau das vergessen wir viel zu oft.
Buche ein gratis Erstgespräch und wir kreieren eine auf dich abgestimmte Entspannung ganz nach deinem Geschmack, damit du gelassen und entspannt durch den Tag kommst.
Meditation: Magst du es, in den Urlaub zu fahren und zu reisen ? Ich bin gerne unterwegs. Nicht nur mit dem Auto und dem Flugzeug, sondern auch mental. Wenn du schöne Musik magst, du meine Stimme angenehm findest, dann habe ich da was für dich. Die Podcast-Folgen Nr. 31, 11 und 6 beinhalten mentalen Reisen. Du kannst hier danach suchen. Oder für andere Themen, die dich interessieren, auf meinem Podcast stöbern. Podcast | Praxis für heilkundliche Psychotherapie Sabine Thalmayr Buche ein gratis Erstgespräch und wir entwickeln ein speziell auf dich abgestimmte Vital-Reise, eine Klangdusche oder einen Energiebooster
Mein Hörbuch zum Bestellen: Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz hat sich besonders bewährt bei Gedankenkreisen und Schlafproblemen.
Schluss mit dem Gedankenkarusell – Hier kannst du dir die Hör-Audios für AT herunterladen.
„Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz : Die mentale Krafttankstelle“ von Sabine Thalmayr in Apple Books Autogenes Training nach Prof. Dr. Schultz: Die mentale Krafttankstelle von Sabine Thalmayr – Hörbücher bei Google Play Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Hat sich besonders bewährt bei Unruhe und Schwierigkeiten sich zu entspannen, hier der Link zum Download.
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