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Progressive Muskelentspannung

wurde von dem amerikanischen Internisten Edmund Jacobson entwickelt. Die Muskeln werden dabei aktiv angespannt und wieder entspannt. In stressigen Situationen bleibt die Anspannung der Muskeln oft bestehen, ohne dass wir es bemerken. Die Progressive Muskelentspannung macht unter anderem diese Restanspannung bewusst und hat sich besonders bei Unruhe und Nervosität bewährt.

Grundstufe: Die Grundtechnik wird vermittelt. Entspannungsreisen integriert mit Formeln

Mittelstufe: Visualisierungsübungen, sowie weiterführende Selbsthypnoseübungen, die Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden können.

Zielsetzung:

  • Gelassenheit erlangen und bewahren
  • Die Wahrnehmung des Körpers zu schulen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Unruhezustände zu mindern
  • Lebensziele zu erkennen und an zu gehen

Übrigens  gibt es auch eigene CD´s  von mir zu bestellen über die Progressive Muskelentspannung und dem Autogenem Training

Veranstaltungsort aller Kurse: Praxis Herz-Körper-Seele / Alpenstr. 1 / 82256 Fürstenfeldbruck
Bitte mitbringen: Decke, Matte Socken und in bequemer Kleidung kommen.

Hier finden Sie eine Übersicht aller Kurs-Termine.